Personaltrainer

Vorteile des Personaltrainings

  • persönliche Betreuung
  • ständige Begleitung
  • Flexibilität
  • Motivation
  • Abwechslung
  • Sicherheit
  • eine Ansprechperson
  • ortsunabhängig
  • effizient
  • individuell

Ablauf eines Personaltrainings

 

1. Erstgespräch

  • kennenlernen ,,gemeinsame Chemie Prüfen"
  • Wünsche und Vorstellungen ermitteln

2. Analyse

  • Gesundheitliche Vorgeschichte
  • Trainingserfahrung
  • Zeitliche Möglichkeiten
  • Lebenstil - Ernährungsgewonheiten
  • FMS-Screen
  • Y- Balance Test
  • Ziel Analyse (Bestimmung, Setzung)
3. Training

 


So sollte ein Personaltraining nicht aussehen